Mieux voyager en classe économique sur un vol long-courrier avec quelques bons conseils pour optimiser confort et bien-être.
Préparer son voyage en éco
Choisissez votre siège à l’avance, idéalement côté couloir ou près des issues de secours pour plus d’espace. Pensez à emporter une tenue confortable, des bouchons d’oreilles et un masque de sommeil pour mieux vous reposer.
Optimiser son confort à bord
Le confort en classe économique repose souvent sur de petits détails. Apportez votre propre oreiller de voyage et une couverture légère. Une trousse de voyage avec brosse à dents, crème hydratante et baume à lèvres est indispensable pour rester frais et à l’aise durant le vol.
Gérer son alimentation et son hydratation
L’air sec en cabine peut rapidement provoquer une déshydratation. Buvez régulièrement de l’eau, évitez l’alcool et les boissons sucrées. Privilégiez également des repas légers avant et pendant le vol. Certaines compagnies permettent de commander des repas spéciaux, souvent plus digestes.
Se dégourdir les jambes régulièrement
Sur un vol long-courrier, rester immobile trop longtemps peut entraîner une mauvaise circulation sanguine. Levez-vous toutes les deux heures, faites quelques étirements simples dans l’allée ou près des toilettes. Cela réduit le risque de phlébite et favorise votre bien-être général.
Divertissements et sommeil: trouver le bon équilibre
Pour passer le temps, prévoyez de la lecture, des films téléchargés ou des jeux sur tablette. Toutefois, dormir quelques heures est essentiel. Utilisez des écouteurs à réduction de bruit, une playlist relaxante ou une application de méditation pour vous aider à vous endormir plus facilement.
