La dernière étude de GetYourGuide, réalisée par l’institut CSA*, dévoile l’impact des réseaux sociaux sur la Gen Z en vacances.
Selon cette étude :
- près de 4 jeunes sur 10 (39 %) identifient les réseaux sociaux comme un facteur direct de stress pendant leurs vacances.
- près de deux tiers des jeunes interrogés (65 %) reconnaissent avoir tendance à embellir leurs récits de voyage.
Pour certains, cette pratique relève d’une stratégie sociale assumée : 23 % le font dans l’objectif d’impressionner sur les réseaux sociaux, tandis que 33 % cherchent à donner à leur entourage l’impression qu’ils passent des vacances parfaites.
Vacances sous pression : le dilemme de la Gen Z
Chez la Gen Z, près de 4 jeunes sur 10 (39 %) identifient les réseaux sociaux comme un facteur direct de stress en vacances*. GetYourGuide, plateforme spécialisée dans la réservation d’activités touristiques inoubliables, encourage les jeunes voyageurs à se concentrer moins sur les likes et davantage sur les expériences vécues.
Des vacances à vivre… ou à publier ?
Pour la Gen Z (18-28 ans), les vacances ne sont plus seulement un moment de détente ou de découverte. Elles sont devenues un récit à construire, une vitrine à soigner, une histoire à mettre en scène.
D’après l’étude réalisée par GetYourGuide avec l’institut CSA, près de deux tiers des jeunes interrogés (65 %) avouent embellir leurs récits de voyage. Pour certains, il s’agit d’une stratégie sociale assumée : 23 % le font dans le but d’impressionner sur les réseaux sociaux, tandis que 33 % veulent simplement que leur entourage ait l’impression qu’ils passent des vacances parfaites.
Ce besoin de mise en scène révèle une tension nouvelle dans la manière d’envisager le voyage : le vécu cède parfois la place au paraître, et le plaisir d’être là est remplacé par la nécessité de montrer qu’on y est « bien ».
Chez la génération Z, le voyage se vit moins qu’il ne se met en scène
« L’espace de repos devient une performance sociale, où chaque « like » renforce des comportements compulsifs. Peu à peu, la recherche d’approbation numérique remplace le plaisir authentique : le voyage hyperconnecté devient une exposition continue, guidéepar des plaisirs artificiels plutôt que par les émotions vécues. » – Laurent Karila, Centre d’Enseignement, de Recherche et de Traitement des Addictions – Hôpital Universitaire Paul Brousse ; Université Paris Saclay – Auteur des podcasts ADDIKTION et PSYCHIK (disponibles sur toutes les plate formes).
Conseil de Laurent Karila : « Voyagez pour vous, pas pour les réseaux. Prenez le temps de ressentir sans vous comparer laissez place à l’imprévu et reconnectez-vous à vosémotions et à la lenteur de votre environnement, sans diaboliser les réseaux sociaux. »
Le stress de devoir tout montrer : quand les vacances deviennent une performance
Les vacances, censées être un moment de lâcher-prise, se transforment parfois en véritable pression — surtout chez les jeunes. Selon une étude, 70 % des 18-28 ans ressentent du stress pendant leurs congés, et 39 % des membres de la génération Z accusent les réseaux sociaux d’en être la cause.
GetYourGuide aide à choisir des activités qui font vraiment envie, plutôt que celles qu’on fait « pour la photo »
« Pour certains jeunes, le voyage devient un espace d’exposition et de performance. Ce conflit permanent entre expérience vécue et mise en scène dérègle l’attention et génère une anxiété de performance sociale : anticipation des posts, réactions attendues, validation numérique nécessaire. Pas de repos pour les circuits cérébraux, la dopamine sociale est perturbée, le plaisir intrinsèque disparaît, et l’estime de soi peut chuter, entraînant stress, anxiété et tristesse. L’envie irrépressible de montrer prend le pas sur la capacité à vivre l’instant présent. » – Laurent Karila, Centre d’Enseignement, de Recherche et de Traitement des Addictions – Hôpital Universitaire Paul Brousse ; Université Paris Saclay – Auteur des podcasts ADDIKTION et PSYCHIK (disponibles sur toutes les plateformes).
Conseil de Laurent Karila : « Pour préserver votre équilibre psychique, prenez le temps de déconnecter pendant vos vacances. Évitez la comparaison et l’exposition constante : laissez place à l’expérience intime et régénératrice du voyage. »
Quand l’IA s’invite dans les valises
Dans un monde où le voyage devient parfois une opération de communication autant qu’un moment d’évasion, l’intelligence artificielle s’impose comme un nouvel assistant de voyage. Plus d’un tiers de la Gen Z (37 %) l’a déjà utilisée pour planifier ses vacances, et 35 % des autres envisagent de le faire.
Mais si l’IA promet de simplifier l’organisation et d’ouvrir de nouvelles pistes, elle n’est pas sans limites…
En s’appuyant sur des données et des tendances globales, elle peut aussi renvoyer vers les mêmes lieux « incontournables » ou des activités trop classiques— celles qu’on retrouve partout… et surtout sur Instagram. Résultat : au lieu d’alléger la planification, elle peut renforcer la logique de « to-do list » touristique, où l’on coche visites plus qu’on ne les vit.
L’enjeu, désormais, n’est pas seulement de déléguer ses choix à une machine, mais de réapprendre à choisir ce qui nous correspond vraiment. Avec GetYourGuide, on choisit ce qu’on a vraiment envie de vivre, pas seulement ce qu’on doit montrer.
Texte fourni par l’équipe presse GetYourGuide France.