Et si marcher était la meilleure façon de se remettre du décalage horaire ?
Dès l’arrivée, une activité douce et à l’air libre permet d’aider le corps à se recaler naturellement. Avec ses nombreuses liaisons directes entre la France et Montréal, Québec ou Toronto, Air Transat ouvre l’accès à des balades spectaculaires, situées à proximité immédiate des grandes villes canadiennes. Une belle randonnée à l’arrivée à destination est une des meilleures façons de s’oxygéner et s’ancrer dans le moment présent et alléger l’effet du jetlag.
Les professionnels du sommeil s’accordent : l’exposition à la lumière naturelle et une activité physique modérée dans l’après-midi suivant l’arrivée facilitent la transition vers un nouveau fuseau horaire
Se promener permet également de rester éveillé sans effort, d’activer la circulation sanguine et de mieux dormir dès la première nuit.
Ces conseils sont facilement applicables en arrivant au Canada avec Air Transat, dont les vols directs depuis la France arrivent tous en début ou milieu d’après-midi, permettant de prévoir une marche régénératrice en fin d’après-midi le jour de l’arrivée.
Trois villes, deux options de randonnée pour allier exercice et grand air :
- Montréal
- Promenade urbaine : Le Mont-Royal, incontournable pour prendre de la hauteur sur la ville, accessible à pied depuis le centre.
- Rando nature : Le Parc national des Îles-de-Boucherville, véritable havre de paix aux airs de bout du monde, à quelques kilomètres seulement du centre-ville.
- Ville de Québec
- Promenade urbaine : Les escaliers de Québec, pour une exploration originale des différents quartiers à pied.
- Rando nature : Le Parc de la Chute-Montmorency, où un sentier panoramique vous emmène au sommet de l’une des plus hautes cascades d’Amérique du Nord.
- Toronto
- Promenade urbaine : Les sentiers boisés de Don Valley, qui serpentent la ville à travers forêts, ravines et cours d’eau.
- Rando nature : Rattlesnake Point, au cœur de l’Escarpement du Niagara, pour un bol d’air et des vues spectaculaires à proximité de ville.
Un programme estival dense depuis toute la France
Cet été, Air Transat dessert le Canada en vols directs au départ de 8 villes françaises : Paris, Nantes, Bordeaux, Toulouse, Marseille, Nice, Lyon et Bâle-Mulhouse.
- Depuis Paris-CDG : jusqu’à 2 vols directs par jour vers Montréal, 6 vols par semaine vers Toronto, et 5 vols par semaine vers Québec.
- Depuis la province :
- Lyon & Marseille : jusqu’à 1 vol quotidien vers Montréal
- Bordeaux & Nantes : jusqu’à 5 vols par semaine vers Montréal
- Toulouse : jusqu’à 4 vols par semaine vers Montréal
- Nice & Bâle-Mulhouse : jusqu’à 3 vols par semaine vers Montréal
À bord comme à destination : une expérience pensée pour le confort
Bagage cabine, article personnel et repas chaud (entrée, plat, dessert et boissons incluses) sont offerts à tous les passagers, le tout accompagné d’un accueil chaleureux, signature de la compagnie.
Air Transat a été élue Meilleure compagnie aérienne loisirs au monde par Skytrax en 2024, une distinction décernée par les passagers eux-mêmes.
Informations et réservations sur www.airtransat.fr
Texte et visuel fournis par l’agence GroupExpression en France.
