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La pose Yoga du Vendredi : Sarvangasana

Comme toutes les fins de semaine, nous vous proposons un pose yoga. Il s’agit d’exercices qui doivent vous permettre de vous détendre car vous avez un métier stressant. La période actuelle est difficile. C’est pourquoi, il faut trouver le temps de pratiquer un peu pour retrouver un peu de sérénité. La pose de Sarvangasana Le… Lire +

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Yoga du vendredi : Easy Pose – Sukhasana

Comme toutes les fins de semaine, nous vous proposons un pose yoga. Il s’agit d’exercice qui doivent vous permettre de vous détendre car vous avez un métier stressant. La période actuelle est difficile. C’est pourquoi, il faut trouver le temps de pratiquer un peu pour retrouver un peu de sérénité. Aujourd’hui, la easy pose ou… Lire +

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Comment faire la pose du pont en yoga (Setu Bandha Sarvangasana)

Comme tous les vendredis, nous vous proposons une pose de Yoga. C’est une bonne façon de décompresser. Nous vivons une période difficile. Il est temps de vous mettre au Yoga ! Il existe des exercices pour tous qu’on soit jeune ou vieux, petit ou grand, mince ou épais … Il faut simplement de la patience… Lire +

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Yoga : Pose du héros (Virasana)

Comme tous les vendredis, nous proposons une pose de Yoga. Aujourd’hui c’est Varasana. Cette pose est parfaite pour les jambes fatiguées en fin de journée, ainsi qu’une alternative au Lotus pour la méditation assise. Instructions étape par étape Étape 1 Agenouillez-vous sur le sol (utilisez une couverture pliée ou un traversin pour vous caler entre… Lire +

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Yoga : aujourd’hui des poses en étant assis sur une chaise

Ces exercices d’adressent souvent aux personnes qui ne peuvent pas se tenir debout, qui n’ont pas la mobilité nécessaire pour passer facilement de la position debout à la position assise, ou qui veulent une pause rapide lorsque ces personnes sont au bureau. On peut exécuter plusieurs mouvements sur une chaise Lorsqu’on est assis sur une… Lire +

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Yoga : Pose Triangulaire (Utthita Trikonasana)

Comme tous les vendredis, nous vous invitons à découvrir une nouvelle pose de Yoga ! Instructions étape par étape pour cette pose : Étape 1 Avec une expiration, faites un pas ou sautez légèrement vos pieds espacés d’un mètre. Soulevez vos bras parallèlement au sol et tendez-les activement sur les côtés, omoplates larges, paumes vers le bas…. Lire +

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Notre pose Yoga du Vendredi

Notre pose de Yoga du jour : Pose en chien, regardant vers le bas (Adho Mukha Svanasana) Comme tous les vendredis, nous proposons une pose de Yoga. Aujourd’hui ce qu’on appelle la pose du chien vers le bas. La vidéo… parfois plus simple à comprendre l’exercice Les différents mouvements Commencez en position à quatre pattes, les… Lire +

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Comme tous les vendredis : une pose de Yoga…

Nous avons reçu de nombreux commentaires encourageants sur ce type d’article. Nous allons donc poursuivre. Il faut ajouter qu’avant de faire des poses de Yoga, il est important d’effectuer quelques exercices physiques (échauffement). Cela permet d’éviter une déchirure musculaire. Par ailleurs, être accompagné d’un instructeur ou d’une personne pratiquant régulièrement le Yoga, évite de faire… Lire +

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Bravo Club : des nouveautés et moins de soucis pour les agences de voyages

Patrice Caradec a sorti l’artillerie lourde pour séduire les clients et les agences de voyages.  Le Club est une des formules préférées de la clientèle et la meilleure façon de se différencier. Un nouveau concept d’activités et d’animations dans l’air du temps, respectueux des règles sanitaires. L’équipe de Patrice Caradec n’a pas chômé cet été pour… Lire +

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Yoga : aujourd’hui, c’est la position du paschimottanasana

Comme chaque Vendredi, nous vous donnons quelques informations sur des positions de Yoga ! Vendredi 21 Août, vous pouvez revoir la séance : https://mistertravel.news/2020/08/21/yoga-on-vous-commente-aujourdhui-une-pause-aisee/ Cette semaine, on appelle cette position : assis et le coude en avant (paschimottanasana) Asseyez-vous avec le dos droit et les orteils pointés vers l’extérieur. Étirez vos mains vers le haut pendant que vous… Lire +

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