L’éco-trekking est une activité sportive qui combine le plaisir de se promener dans la nature avec le ramassage des ordures car la mauvaise habitude de laisser les déchets dans la nature pollue, non seulement les terres, mais également les rivières et les mers. De nos jours, même dans des endroits comme les clairières et les sous-bois qui devraient être caractérisés par une nature non contaminée, on trouve le plastique des déchets abandonnés par distraction, mais surtout par négligence.
Les activités dites « zero waste » comme l’éco-trekking s’adressent tant aux adultes, aux enfants, qu’aux personnes âgées. Les bienfaits pour la santé sont évidents dès la première sortie, puisqu’il s’agit d’une véritable activité sportive de plein air, qui améliore le tonus musculaire et favorise l’oxygénation des poumons en se penchant pour ramasser, en plus de l’effet défoulement du stress quotidien.
La tendance est désormais mondiale et Il existe de nombreuses possibilités de la pratiquer : on peut commencer seul, avec toutes les précautions nécessaires, ou organiser une sorte de compétition écologique avec des amis lors d’une balade ; à la fin de l’excursion, on compte le « butin » de chacun des participants et on déclare vainqueur celui qui en a récolté le plus. La même activité peut devenir un jeu adapté même aux plus jeunes enfants, par exemple dans le parc lors des anniversaires.
Il existe aussi la version citadine pour adultes dans les parcs ou dans les zones vertes périphériques appelée plogging, une pratique suédoise qui combine les mots «pick up» (collecter) et course à pied, alliant écologie et fitness. C’est en fait une sorte de jogging; on court ou on marche rapidement, en vous arrêtant chaque fois qu’on repère des déchets le long des trottoirs ou dans les espaces verts. Un geste qui fait partie de l’activité sportive avec des techniques spéciales de flexion et d’étirement tout en ramassant quelque chose au sol.
Quelques conseils avant de se lancer :
Vérifier son état de sante : surtout pour les premières randonnées, il est indispensable de demander à votre médecin si vous êtes en mesure de vous attaquer au parcours.
Vérifier la météo : pour éviter les mauvaises surprises, il est toujours conseillé de vérifier si de la pluie, des températures en baisse ou des vents forts sont prévus
Vêtements : il vaut mieux s’habiller avec différentes couches, et les enlever ou en rajouter en fonction du climat et de l’effort musculaire. Il est utile d’opter pour un pantalon confortable, respirant et imperméable et long, afin d’être protégé des herbes piquantes, du froid soudain, des chutes et des piqûres d’insectes. Il est utile d’avoir toujours un k-way et une housse de sac à dos en cas de pluie.
Chaussures de trekking : pour éviter une mauvaise adhérence au sol et d’éventuelles blessures, il est bon de choisir des chaussures adaptées à la randonnée ou à la montagne.
Le sac à dos parfait : avant de partir, s’assurer d’avoir une carte des chemins à parcourir, une bouteille avec de l’eau (bouteilles en plastique interdites bien sûr), une boîte avec des fruits secs pour maintenir le bon niveau d’énergie, une trousse de premiers secours, un chapeau, une crème solaire, des lunettes de soleil, sans oublier une paire de gants à utiliser pour ramasser les déchets.
C.A.T.
Quand je vais me promener en forêt j’ai toujours 2 paniers.. 1 pour d’éventuelles cueillettes ( champignons, herbes médicinales, baies etc.. Et un deuxième pour ramasser les déchets… Les lendemains de chasse les canettes de bière et bouteilles vides remplissent helas plus vite mon panier que les cueillettes ne remplissent l’autre..
Lire aussi le merveilleux livre de Marion Chaygneaud-dupuy “Respire tu es vivante” Jeune alpiniste bouddhiste française qui est parvenue 3 fois au sommet de l’Everest par la face nord et qui a lancé un programme intitulé Clean Everest ayant deja permis de redescendre 10 tonnes de déchets à dos de yacks.. (édition Massot)