Les déplacements professionnels restent très populaires, cependant, les vols matinaux et les longs trajets peuvent entraîner une baisse d’énergie et favoriser la sédentarité ainsi que des choix alimentaires peu sains. Conscient de ces défis, Flight Centre Travel propose une liste de bonnes pratiques pour le bien-être des voyageurs d’affaires. En combinant son expertise avec les conseils de santé de Healthwise, Flight Centre Travel propose des mesures pratiques pour soutenir la santé et la forme physique des voyageurs.
Préparer une trousse à pharmacie de base
Pour un voyage serein, Flight Centre Travel conseille de toujours avoir avec soi une trousse de premiers secours. Comprenant pansements, gaze, solution antiseptique, épingles à nourrice, ciseaux, analgésiques, décongestionnants, sels de réhydratation, médicaments contre les allergies et crèmes pour les piqûres d’insectes en quantité suffisante pour toute la durée du voyage. Une trousse bien équipée permet de traiter efficacement les blessures mineures et les symptômes courants et contribue au maintien de la santé tout au long du séjour.
Perfectionner sa routine avant l’arrivée à l’aéroport
Flight Centre Travel recommande de se préparer à l’agitation de l’enregistrement et de la sécurité à l’aéroport. En prévoyant un en-cas sain pour le vol, un petit-déjeuner rapide mais équilibré, et conseille de se coucher tôt la veille du départ. Vérifier le trajet vers l’aéroport la veille au soir est également utile, en cas d’imprévus sur le trajet. Ces mesures de préparation supplémentaires contribuent à réduire le stress avant le départ.
Utiliser le choix du siège à son avantage
Une fois à bord, il est courant pour les passagers de s’enfoncer dans leur siège jusqu’à l’heure de l’atterrissage. Cependant, rester immobile pendant de longues heures peut contraindre le corps à faire un effort supplémentaire pour faire circuler le sang des jambes vers le cœur. Opter pour un siège côté couloir lors de la réservation permet de se lever à sa convenance, et d’utiliser les allées pour s’étirer et se dégourdir les jambes.
Éviter la caféine et l’alcool
Les boissons alcoolisées et caféinées peuvent sembler attrayantes en voyage ; il est fréquent pour les voyageurs de ressentir l’envie de consommer quelques tasses de café après un départ matinal ou un verre de vin pendant le vol de retour pour se détendre. Cependant, leur effet diurétique, associé au faible taux d’humidité à bord des avions, accroît le risque de déshydratation. Healthwise recommande de privilégier l’eau lors des voyages en avion. De plus, pour les vols long-courriers, il est judicieux de consommer un comprimé d’hydratation contenant des électrolytes pour favoriser une meilleure absorption de l’eau.
Manger des repas équilibrés
Il est courant d’adopter de mauvaises habitudes alimentaires en voyage, notamment en cédant à la tentation des buffets de petit-déjeuner des hôtels et des menus des restaurants. Les aliments riches en sucres transformés, comme les pâtisseries, les boissons énergisantes et les gâteaux au chocolat, peuvent entraîner des fluctuations énergétiques. Il est donc préférable de les éviter pour maintenir un niveau d’énergie optimal. La modération est essentielle.
Rester en mouvement
Flight Centre Travel conseille de maintenir son programme d’exercices pendant les voyages pour favoriser l’adaptation du corps. Dans l’aéroport, une promenade post-enregistrement ou l’usage d’accessoires de fitness compacts sont recommandés. Des exercices simples comme des squats, des abdominaux et des étirements peuvent aussi être effectués une fois arrivé à l’hôtel.
Lutter contre les infections
La meilleure défense contre les maladies consiste à maintenir une hygiène de base : se laver soigneusement les mains, en particulier après avoir toussé ou éternué, et essuyer les surfaces dans les zones à fort contact, telles que les tables à plateaux et les accoudoirs.
FCM pour un environnement de voyage optimal
En tant qu’agence de voyage d’affaires, FCM s’attache à placer le bien-être des voyageurs au cœur de ses priorités. FCM adopte une approche centrée sur le client répondant aux besoins professionnels des entreprises tout en considérant le confort et la santé des voyageurs. Forte de son expertise et de ses solutions innovantes, FCM contribue à créer un environnement de voyage optimal en créant des expériences de voyage fluides et agréables, tout en garantissant la sécurité et le bien-être des voyageurs d’affaires.
A propos de FCM
FCM est l’une des plus grandes sociétés de gestion des voyages au monde et un partenaire de confiance pour des milliers d’organismes nationaux et multinationaux, y compris de nombreuses grandes marques nationales du CAC 40, des sociétés du classement annuel Fortune (USA) et FTSE 100 (« Financial Times Stock Exchange », Londres). Avec une présence 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à travers plus de 100 pays, la plateforme technologique dynamique et flexible de FCM anticipe et répond aux besoins des clients, soutenue par des équipes fournissant une excellente expertise locale et apportant le plus grand soin dans le cadre d’une parfaite expérience de voyage d’affaires personnalisée. En tant que division phare des voyages d’affaires de Flight Centre Travel Group coté à l’indice australien ASX (Australian Securities Exchange), FCM est en mesure de négocier les meilleurs tarifs du marché, des avantages spécifiques à valeur ajoutée et des solutions uniques pour ses clients afin de répondre à leurs besoins en matière de voyages d’affaires. Leader reconnu dans le domaine des technologies du voyage, la société a lancé plusieurs solutions client exclusives au cours des 12 derniers mois, notamment une nouvelle plateforme omnicanal offrant une expérience utilisateur personnalisée de bout en bout « unique en son genre ». En plus de ses services de gestion des voyages, la société propose également des prestations spécialisées grâce à FCM Consulting et FCM Meetings & Events afin de répondre aux besoins plus larges de ses clients.
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